オトナ留学MBAはミライズ留学に名称が変わりました!
ミライズ留学は2019年5月に新校舎に移転しました。それ以前のものは旧校舎の情報となります。

ミライズ留学

フィリピン・セブ島でおしゃれヨガスポットを発見!ASANA YOGA

オトナ・セブ留学-ヨガ-ASANAYOGA

社会人女性の習い事として大人気のヨガ。
フィリピン・セブ島での留学中「久々にヨガしたいな~」とをしたくなる人も多いはず!
海外でのヨガ体験は、ストレッチなど体にいいことはもちろんのこと、施設や講師を通して英会話の実践も経験できるのでおすすめですよ。
せっかく英会話をならってるんですから、学校以外でも積極的に学んでいきましょう!

この記事ではミライズ留学の留学生にも人気のヨガスポット、「ASANA YOGA+MOVEMENT(アサナ ヨガ+ムーブメント)について詳しくまとめています。
セブ島留学を検討されている方や留学予定の方に実際に私が参加して感じたことも含めてまとめてみましたので、ぜひ参考にしてみてください!

今回利用したASANA YOGA+MOVEMENT(アサナ ヨガ+ムーブメント)とは?

今回利用したアサナ ヨガ+ムーブメント(以降アサナヨガと記載)はヴィンヤサヨガのヨガスタジオです。
場所はセブシティのクエンコ・アベニュー沿いにあるガイサノカントリーモール(Gaisano Country Mall)近く、アスマラ アーバンリゾート&ライフスタイルヴィレッジ(Asmara Urban Resort & Lifestyle Village)内にあります。

ベーシックヨガからパワーヨガ、ダンスヨガなど、様々なヨガクラスを受けることができるオシャレなヨガスタジオです。
ミライズ留学からはタクシーで30分程度の場所にありますが、平日に学校の授業が終わってから向かうと、道が渋滞しているので1時間程度かかることも。
授業が終わってすぐに向かうことをおすすめします。

GOOGLE MAP

ASANA YOGA+MOVEMENT HPリンク

http://www.asanayogamovement.com/

 

ASANA YOGA(アサナヨガ)のクラススケジュール

オトナ・セブ留学-ヨガ-ASANAYOGA-スケジュール

*スケジュール:ASANA YOGAのHPを参照
2018年11月時点でのスケジュールがこちらです。

(*最新版スケジュールはこちらからhttp://www.asanayogamovement.com/schedules.html)

基本的には「ベーシック・ビギナーのヴィンヤサヨガ」「パワーヨガ」のクラスで構成されていますが、「キッズヨガ」や「ダンスヨガ」などのクラスもありますね。

ヨガクラスも朝の7時から夜の19時半まで毎日開催しています。
私はミライズ留学の英会話レッスンが17時20分に終わってからすぐに向かって18時半からのレッスンに参加していました。
週末にも様々なレベルのレッスンがあるので、週末に利用するのもいいかもしれませんね。

オトナ・セブ留学-ヨガ-ASANAYOGA-写真②*写真:ASANA YOGAのHPを参照

アサナヨガのホームページには、日本でも人気の「エアリアルヨガ」や「プレネタルヨガ」も掲載があります。
スケジュールが編成されると受けれるチャンスもあるかもしれませんね。

ASANA YOGA+MOVEMENT(アサナ ヨガ+ムーブメント)のリポート!

では、さっそくアサナヨガを体験した時の様子を見ていきましょう!

ミライズ留学(旧:オトナ留学MBA)からタクシーで

オトナ・セブ留学-ヨガ-ASANAYOGA-行き方地図
ミライズ留学からITパークを超えた場所にスタジオはあります。
ひたすら1本道で少し左に入る簡単な場所なのですが、お店を知らないタクシーの運転手が多いこともあり「タクシーの乗車拒否」をされてしまうことも…
簡単な道なのでITパークの方向にとりあえず進んでもらい、後は「I explain to you(アイ エクスプレイン トゥ ユー).(私が説明します)」といって、GOOGLE MAPを見ながら説明していくのが早いです。
使う単語は「Go straight(ゴー ストレイト)(真っすぐ進んで)」と「Turn left(ターン レフト)(左に曲がって)」「Turn right(ターン ライト)(右に曲がって)」です。
*ITパーク:外資のIT企業が集まっているオフィス街エリアのこと

受付!

オトナ・セブ留学-ヨガ-アスマラ アーバンリゾート&ライフスタイルヴィレッジ入り口②
アサナヨガスタジオのあるアスマラ アーバンリゾート&ライフスタイルヴィレッジ(Asmara Urban Resort & Lifestyle Village)は、テニスコート、プール、スカッシュなどのスポーツ施設に加え、イタリアンレストランも併設しているとてもオシャレな施設です。
周りもヨシの木に囲まれていて、セブシティの真ん中で自然と南国気分を感じられる場所です。

ヨガの受付は、上の写真の建物に入ってすぐ左にあるエントランスでスタッフにヨガできたことを伝えましょう。
カウンターで一人づつ名前の記入とサインをして、一人200ペソ(440円ほど※2018年現在)を支払います。

2Fのスタジオへ

オトナ・セブ留学-ヨガ-スタジオの踊り場

スタジオは2階にあります。
着替えがある人は1階の右奥にトイレがあるので、そこで着替えてから上がりましょう。
入ってすぐにヨガマットが用意されてい先着9名まで無料で借りることができます。
スタジオ全体はウッド調の作りなので木のぬくもりを感じながら、レッスンを受けられますよ!

オトナ・セブ留学-ヨガ-スタジオ

いよいよレッスンスタート!

オトナ・セブ留学-ヨガ-レッスン

先生も可愛らしいフィリピン人で優しい英語でレッスンが進みます。
私はこの日「ベーシック・ヴィンヤサヨガ」のクラスを受けました。
「ヴィンヤサ・ヨガ」を知らない人のために「ヴィンヤサ・ヨガとは?」について書くと
「ヴィンヤサ・ヨガとはアメリカで生まれたスタイルで、アサナ(ヨガのポーズ)を呼吸の流れに合わせてつなげることに重点を置いたヨガ。」になります。

このレッスンで先生がしきりに発するのが、「Smooth exhale(スムース エクセル)(スムーズに息を吐いて)」「Take another inhale(ティク アナザー インヘル)(もう一度息を吸って)」です。ヴィンヤサ・ヨガらしく「呼吸とポーズの流れ」を大事にしています。
レッスン中のポーズは基本的なものが多く、「日本でヨガを経験したことがある人」「ヨガの経験なくても簡単な英語がある程度分かる人」であれば問題ない程度です。

ヴィンヤサ・ヨガは「連続的にアサナ(ポーズ)を行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果と血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果がある」そうです。
このレッスンも呼吸とともにずっと流れるように連続したポーズが続きます。
自然と深いストレッチができているので、レッスンが終わった後は程よく体を動かせた爽快な気持ちよさが残ります。

最後は横たわって瞑想している間に、先生が一人づつアロマを施して終わります。

最後は記念撮影

オトナ・セブ留学-ヨガー記念撮影
先生によると思いますが、私が受けている先生は必ず最後に記念撮影をします。
この日はミライズ留学の生徒さんが10名参加!!
すごいですよね~。ヨガの人気の高さが分かります。

ヨガの後は1Fのイタリアンレストランで食事もおすすめ!

オトナ・セブ留学-ヨガ-アスマラ アーバンリゾート&ライフスタイルヴィレッジーレストラン
1階にあるイタリアンレストランは、メニューに「ベジタリアン」や「ヴィーガン」の記載がされている食と健康に興味のある人も安心して食べられるメニューリストになっています。
私は数回利用しましたが、どれもとても美味しくバラエティに富んでいるので、ヨガの帰りに友人と食事をして帰るのもおすすめですよ。

最後に:アサナヨガに参加してみた感想

アサナヨガの体験リポートはいかがでしたか?

ミライズ留学のスタッフに紹介されたオシャレヨガスタジオ!
日本ではあまり出会えない、自然を感じられる素敵な場所でヨガを体験できたので大変満足度の高い体験でした。

毎日英語のみでのレッスンで頭も疲れているときにヨガをするとリラックスできますし、勉強ばかりで運動不足になりがちな留学生活の中でもいいリフレッシュになります。

今回、ミライズ留学の生徒さんに人気のアクティビティとしてフィリピン・セブ島でのヨガ体験についてまとめました。

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ABOUT ME
よっしー
【ミライズ留学専属外部ライター】 フィリピン留学とオーストラリア留学経験者。フィリピンでは、3つの語学学校の留学経験とセブ島に1年以上滞在してました。ミライズ留学卒業生でもあり、「MeRISEブログ」では、フィリピン・セブ島留学の魅力をまとめていきます。
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